Você não começa do zero.
Começa da experiência.
Para pessoas que desejam olhar para uma nova fase da vida por outros ângulos e encontrar seus próprios caminhos.
E quando a vida muda de fase?
Nem sempre percebemos quando uma fase está terminando e outra começa.
Às vezes, por fora, parece que está tudo bem. Mas, por dentro, surgem perguntas que antes não existiam.
A aposentadoria está chegando.
E depois dela, quem serei eu?
Os filhos seguiram seus caminhos.
E agora, qual é o meu?
Cheguei aos 50, 60 ou mais.
Por que comecei a olhar para a idade como se estivesse perdendo alguma coisa?
Meu corpo mudou.
Preciso lutar contra o tempo ou aprender uma nova maneira de me enxergar?
Passei tantos anos fazendo o que precisava ser feito.
Ainda dá tempo de descobrir o que realmente quero?
Tenho tantas coisas...
então por que alguma coisa dentro de mim continua insatisfeita?
Talvez você não esteja diante do fim de alguma coisa.
Talvez esteja diante de uma nova fase que ainda não aprendeu a enxergar.
Como quero vivê-la?
A moeda
E se existir
outro lado
que você ainda não enxergou?
Às vezes, o que chamamos de verdade é apenas o ângulo que escolhemos olhar.
Talvez existam outros ângulos que ainda não conseguimos enxergar.
Olhar • Escolher • Caminhar
Você não precisa trocar a moeda.
Talvez precise aprender a virá-la.
Eu interno × Eu máscara
Eu Interno
A voz que me pertence
- O que faz sentido para mim?
- O que me traz paz?
- O que se conecta com quem eu sou?
- O que me faz bem de verdade?
Eu Máscara
A voz que o mundo espera
- O que esperam que eu faça?
- O que vão pensar de mim?
- O que eu preciso mostrar?
- O que faço apenas para ser aceita(o)?
Não permita que o TER
determine o valor do SER.
Talvez o primeiro passo não seja mudar a vida, seja enxergá-la de outro jeito.
Método
BEM VIVER
Um caminho de volta
para o que importa.
O Método BEM VIVER é um convite para olhar a vida com mais consciência, reconhecer o que faz sentido para você e fazer escolhas mais alinhadas com quem você é e com o momento que está vivendo.
Não se trata de ter mais.
Trata-se de viver melhor.
Sandra Luz
Terapeuta, mentora e criadora do Método BEM VIVER.
Há mais de 38 anos acompanha pessoas em diferentes momentos e transições da vida.
Dessa experiência, dos estudos e também da própria caminhada nasceu uma maneira de olhar para a maturidade que não parte daquilo que se perdeu, mas daquilo que ainda pode ser vivido.
No caminho do Bem Viver
Princípios que acompanham o caminho
OLHAR
Ampliar a consciência para perceber além das respostas automáticas e enxergar outros ângulos.
ESCOLHER
Reconhecer o que faz sentido para você e fazer escolhas coerentes com seus valores.
CAMINHAR
Transformar escolhas em atitudes possíveis, respeitando seu momento e seu próprio ritmo.
VIVER
Estar mais presente na própria vida, sem esperar que tudo esteja resolvido para começar a vivê-la.
O Método BEM VIVER não diz quem você deve ser.
Ele ajuda você a enxergar com mais clareza quem é hoje e como poderá seguir daqui para frente.
Olhar • Escolher • Caminhar • Viver
O formigueiro
A vida tem formigueiros.
Mas o jardim continua lá.
Eu tinha três anos quando caí sentada em um formigueiro.
As picadas provocaram uma forte reação alérgica e fui levada ao pronto-socorro.
Doeu. Assustou.
Mas depois eu voltei ao jardim.
Não porque as formigas tivessem desaparecido. Elas continuavam lá.
Eu apenas havia aprendido que precisava prestar atenção onde pisava.
Muitos anos depois, percebi que aquela pequena história também dizia muito sobre a vida.
A vida tem seus formigueiros: acontecimentos, perdas, dores, mudanças e situações que não escolhemos.
BEM VIVER não significa fazer os formigueiros desaparecerem.
Significa aprender, fazer adequações e continuar vivendo.
Não abandone o jardim só porque descobriu que existem formigueiros.
Ainda existe muito jardim pela frente.
Quando a moeda vira
Histórias reais
Quando o Método ajuda a enxergar por outros ângulos, a moeda começa a virar.
Histórias reais. Identidades preservadas.
Casal | mais de 30 anos juntos
Chegaram vivendo conflitos que já faziam surgir a possibilidade de separação.
Os encontros foram realizados individualmente.
Aos poucos, apareceu algo que estava por trás de parte daqueles conflitos: o medo da perda da juventude.
Cada um precisou olhar para si, reconhecer diferenças, rever crenças e encontrar novamente o próprio eixo.
O casamento continuou.
Não porque alguém lhes dissesse que deveriam permanecer juntos.
Mas porque, depois de compreenderem melhor seus próprios “eus”, puderam olhar novamente um para o outro.
Mulher | 52 anos
Quando cuidar também escondia um medo
Ela procurou o Método por causa de um conflito com o filho.
Cobrava-se e culpava-se pelo que estava acontecendo.
Ao olhar com mais atenção para aquela situação, começou a perceber que, por trás do conflito, existia também o medo de perdê-lo quando ele se casasse.
A superproteção estava relacionada ao receio de que, quando o filho construísse sua própria vida, a dela pudesse perder o brilho.
Essa compreensão permitiu começar a olhar para o filho — e para a própria vida — de outra maneira.
O que o Método não promete
FÓRMULAS MÁGICAS
Não existem atalhos para mudanças profundas.
MUDANÇAS INSTANTÂNEAS
Cada processo tem seu tempo.
CULPAR O OUTRO
O foco está no que você pode compreender, escolher e fazer a partir de agora.
UMA VIDA SEM DESAFIOS
Os desafios fazem parte da vida. O que pode mudar é a maneira de lidar com eles.
Não se trata de controlar a vida.
Trata-se de escolher como vivê-la.
Algumas dúvidas
que talvez você ainda tenha.
Se surgir outra dúvida, é só me chamar.
Estou aqui para conversar com você.
Talvez esteja na hora
de virar a moeda.
O caminho não precisa estar todo pronto para você dar o primeiro passo.
E os formigueiros não precisam desaparecer para você voltar ao jardim.
Ainda existe muito jardim pela frente.
O que você gostaria de viver
de forma diferente daqui para frente?
Conte um pouco do que você está vivendo.
Eu mesma responderei à sua mensagem.